Trend TikTok: Dica Caseira para Curar Enxaqueca Viraliza no Brasil
- Antonio Carlos Faustino
- 3 de jun.
- 5 min de leitura
Introdução
A enxaqueca é uma velha conhecida de milhões de brasileiros. Mas agora, uma nova geração está redescobrindo soluções através de um canal inusitado: o TikTok. Entre danças, desafios e receitas rápidas, surgiu uma trend de dicas caseiras para aliviar a enxaqueca, que está conquistando milhares de curtidas e comentários. Mas será que essas receitas funcionam mesmo? São seguras? E o que a ciência diz sobre elas?
Neste artigo do Blog Bom dia América, vamos explorar essa tendência viral de forma crítica e responsável. Prepare-se para um mergulho entre likes e evidências, com dicas úteis, referências confiáveis e produtos indicados que podem ajudar você a lidar melhor com a dor — sempre com responsabilidade.
O Que É a Enxaqueca?
A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça intensa, muitas vezes acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz e ao som. Afeta cerca de 15% da população mundial e tem causas variadas: genéticas, hormonais, alimentares, emocionais e ambientais (OMS, 2021).
A Tendência no TikTok: O Que Está Bombando?
No TikTok, o que começou com um vídeo despretensioso viralizou: colocar compressas geladas na nuca e tomar chá de gengibre com limão tem sido apresentado como “cura instantânea”. Outros usuários recomendam:
Inalar óleo essencial de hortelã
Massagear as têmporas com movimentos circulares
Fazer um “gelo roll” facial
Ouvir sons binaurais para relaxamento
Essas dicas, geralmente apresentadas por influenciadores de saúde ou bem-estar, têm estética suave, linguagem acessível e muitas vezes são seguidas de disclaimers como “funciona pra mim”.
Coca-Cola com Batata Frita: A Trend Mais Polêmica
Uma das dicas mais virais relacionadas à enxaqueca no TikTok Brasil não vem das plantas medicinais ou da aromaterapia, mas sim de um combo inusitado de fast-food: Coca-Cola bem gelada com batata frita salgada.
O Que Diz a Trend?
Segundo os vídeos, o consumo desse "combo" aliviaria a dor quase instantaneamente. Os criadores sugerem que o sal das batatas reporia eletrólitos e que a cafeína da Coca-Cola ajudaria a contrair os vasos dilatados do cérebro, aliviando a dor. Mas será que isso é real?
Mito ou Solução Temporária?
Parcialmente verdade, segundo especialistas. A cafeína realmente tem efeitos vasoconstritores, podendo ser útil em crises de enxaqueca leves, o que inclusive justifica sua presença em analgésicos populares como a Neosaldina (GUARALDO et al., 2012). No entanto, o alto teor de açúcar da Coca-Cola pode ser um gatilho para outros pacientes.
Já o sal da batata frita pode repor sódio em casos muito específicos de desidratação, mas não é recomendável como tratamento geral. Além disso, o excesso de gordura e sódio pode piorar a saúde cardiovascular e desencadear novas crises em pacientes sensíveis.
> Resumo: essa dica pode ter algum efeito pontual, mas está longe de ser recomendada como tratamento. E definitivamente não substitui orientação médica.
O sucesso da trend da Coca-Cola com batata frita talvez diga mais sobre o poder do efeito placebo e da busca desesperada por alívio do que sobre uma base científica sólida. Em situações de dor crônica, o aspecto psicológico e emocional exerce um papel relevante.
Como apontam estudos de neurociência (COLAGROSSI et al., 2019), a expectativa positiva sobre um “remédio” pode simular alívio real. Mas isso não significa eficácia terapêutica. O problema é quando essa ilusão substitui o cuidado profissional ou desencadeia hábitos alimentares prejudiciais.
Posicionamento do Blog Bom dia América
Nós não recomendamos o uso indiscriminado de refrigerantes ou alimentos ultraprocessados como solução para dores de cabeça. Embora a internet seja um espaço de descobertas, ela também é um terreno fértil para desinformações mascaradas de tendência.
Nosso objetivo é oferecer informação de qualidade, baseada em evidências e com respeito à saúde de nossos leitores.
Em vez de apostar em fast-food, você pode experimentar opções mais equilibradas para aliviar sua enxaqueca:
O Que Diz a Ciência?
Vamos separar os fatos do hype:
1. Compressa Fria
Estudos mostram que o frio pode reduzir a dilatação dos vasos sanguíneos, aliviando a dor (DEGNAN et al., 2013). Portanto, a dica da compressa gelada é válida.
2. Chá de Gengibre com Limão
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias. Um estudo publicado na Phytotherapy Research (MAGHAMI et al., 2014) mostrou eficácia comparável ao sumatriptano, remédio comum para enxaqueca.
3. Óleo Essencial de Hortelã
Comprovadamente eficaz para dores tensionais. A aplicação tópica pode ajudar a aliviar a tensão muscular na cabeça e pescoço (GÖBEL et al., 1996).
4. Massagem nas Têmporas
Reduz a tensão muscular e melhora a circulação. Terapias manuais têm respaldo em estudos clínicos (CERRITELLI et al., 2011).
5. Sons Binaurais
Apesar do sucesso nas redes, ainda há poucas evidências científicas sólidas sobre o uso de frequências sonoras no alívio da enxaqueca. Mas muitos relatam relaxamento subjetivo.
Riscos de Seguir Dicas sem Orientação
Nem toda dor de cabeça é enxaqueca. E nem todo método "natural" é seguro. Automedicação ou o uso indevido de óleos essenciais, por exemplo, pode provocar alergias, interações medicamentosas ou efeitos colaterais indesejados.
> Atenção: Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer tratamento, mesmo natural.
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Como a Mídia Influencia o Bem-Estar
A ascensão dessas trends revela algo positivo: as pessoas estão mais abertas ao autocuidado. Mas também escancara o risco de desinformação. O ideal é buscar equilíbrio entre o saber popular e o conhecimento científico.
O Papel do TikTok na Popularização de Soluções Naturais
O algoritmo da plataforma impulsiona conteúdos com alta retenção. Dicas rápidas, estéticas e “caseiras” têm grande apelo. Essa lógica incentiva o compartilhamento de práticas populares, mas muitas vezes sem o devido respaldo médico.
Dica Bônus do Blog: Diário da Dor
Uma prática simples e eficiente é manter um diário da dor, anotando:
Horário da dor
Sintomas associados
Alimentação
Fatores emocionais
Práticas que funcionaram
Esse hábito ajuda a identificar gatilhos e facilita o acompanhamento médico.
Conclusão
As trends do TikTok podem ser um bom ponto de partida, mas jamais devem substituir o acompanhamento profissional. A enxaqueca é complexa e cada corpo responde de forma diferente. Se você se interessa por soluções naturais, use com responsabilidade e sempre busque fontes confiáveis.
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Referências
DEGNAN, M. L. et al. Cryotherapy for migraine relief. Journal of Headache Pain, 2013.
MAGHAMI, M. et al. Comparative effectiveness of ginger and sumatriptan in the treatment of migraine attacks. Phytotherapy Research, 2014.
GÖBEL, H. et al. Essential oils for tension-type headache treatment: Clinical trial results. Schmerzmedizin, 1996.
CERRITELLI, F. et al. Manual therapies for migraine: An updated systematic review. BMC Complementary Medicine and Therapies, 2011.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Headache disorders fact sheet, 2021.
A Força do Efeito Placebo e o Poder das Trends
GUARALDO, A. C. et al. A cafeína e seus efeitos sobre cefaleias. Revista Brasileira de Neurologia, v. 48, n. 1, 2012.
COLAGROSSI, L. et al. The placebo effect and its use in clinical practice: a neurobiological perspective. Frontiers in Psychology, 2019.
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